Как правильно делать массаж живота малышу ознакомиться

Когда речь заходит про питание кормящей матери, у многих возникают ассоциации со строгими как правильно делать массаж живота малышу ознакомиться, ограничениями, жесткой диетой и большими проблемами у малыша, если мама съела что-то не то. Тема диеты во время лактации окутана разными мифами и страшилками, а молодые мамочки обычно не знают, кого слушать: педиатров, бабушек, подруг или консультантов по грудному вскармливанию. Рекомендации и мнения бывают противоречивы, поэтому будем разбираться вместе. В статье много видео советов, рекомендуем к просмотру.

Строго говоря, лактация никак не зависит от маминого питания. Даже при очень скудном питании женщина способна кормить грудью, и малыш при этом не будет страдать от недостатка питательных веществ. Что и как есть кормящей маме Рацион питания кормящей матери мало чем отличается от рациона при беременности, да и рекомендации по организации питания аналогичные. Суточную калорийность целесообразно увеличить на 500-600 ккал по сравнению с обычным состоянием. Если не выходить за рамки этих цифр, то на фигуре это никак не скажется.